מדוע מאמני כושר מזהירים מפני אכילה לפני האימון

אחד השיעורים הגדולים ביותר שלמדתי במסע הכושר שלי הוא עד כמה זה חיוני להבין את הזכות תִזמוּן ו דֶלֶק לאימונים. … המשך לקרוא מדוע מאמני כושר מזהירים מפני אכילה לפני האימון