כשמדובר בתדלוק האימונים שלך, מה שאתה מכניס לגופך יכול להשפיע באופן משמעותי על הביצועים שלך. מזונות מסוימים שנראים תמימים או … המשך לקרוא האוכל המזעזע שלעולם לא צריך לאכול לפני אימון – גופך ישנא אותך!